NUTRIÇÃO: Bolo de Chocolate - Coma sem culpa!

Que tal um bolo de chocolate que você pode comer sem culpa?

Essa receita, além de fácil, fica super gostosa!

Excelente como pré-treino!

Anota aí os ingredientes:

1 xícara de batata doce cozida e amassada

1 xícara de farinha de aveia

2 Colheres de óleo de côco

1 Colher de fermento em pó

1 ovo inteiro

3 claras em neve

2 Colheres de achocolatado diet

2 Colheres de açúcar fit ( Mascavo ou Demerara)

Misture tudo e depois acrescenta as claras em neve.

Leva ao forno pré-aquecido por 30 minutos

Unte a fôrma com óleo de coco e farinha de aveia.

Se for a de silicone não precisa untar. ‼

Dica: se quiser o bolo mais protéico, acrescente

1 scoop de whey chocolate na massa!